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tja..Wochenende. zuviel Zeit zum futtern
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82,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 91,92g | Eiw: 68,44g | Kohlh: 236,25g.
Frühstück: Käse, Frischkäse, Blaubeeren, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Birnen, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: Hofküche Wirsingeintopf. Abendessen: Fin Carré Zartbitter Schokolade, Porridge, Mischbrot, Butter, Frischkäse, Stollen, Käse. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Zartbitter Schokolade, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gutes Land Butter, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gutes Land Butter, Mischbrot, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, rodeln - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 26 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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