Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 68,04g | Eiw: 75,02g | Kohlh: 135,64g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Coffee, Strawberries, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Nabisco Honey Maid Graham Crackers. Mittagessen: Red Gold Diced Tomatoes, White Rice, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. Abendessen: Dunkin' Donuts Jelly Filled Donut, Dunkin' Donuts Sour Cream Donut, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Scrambled Egg. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 18 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 2 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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