Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2021
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82,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 86,78g | Eiw: 52,58g | Kohlh: 218,33g.
Frühstück: Rührei, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Gemüsepfanne. Abendessen: Äpfel, Käse, Stollen, Frischkäse, Butter, REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Sonstiges: Alpenhain Obazda Original, Roggen Knäckebrot, Balisto Muesli-Mix, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Fin Carré Zartbitter Schokolade, Ja! Weiße Schokolade, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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