Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2021
|
82,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 66,63g | Eiw: 45,08g | Kohlh: 228,29g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Grafschafter Rübenkraut , REWE Bäcker Brötchen, Butter, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade. Mittagessen: Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Olivenöl, Müller Reine Buttermilch, Rote Paprika, Äpfel, Rotkohl, Käse, Kühne Joghurt Dressing. Snacks/Sonstiges: Kakaopulver (Ungesüßt), Kaffee, Alnatura Hafermilch, Weihnachtsplätzchen, Raffaello Raffaello, Balisto Muesli-Mix. mehr...
|
|
2473 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 8 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|