Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 43,64g | Eiw: 50,12g | Kohlh: 292,31g.
Frühstück: Birnen, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Vollkornbrot. Mittagessen: Couscous (Gekocht), Gemüseeintopf. Abendessen: Gemüsepfanne, Berliner, Aldi Rosenbrötchen . Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Balisto Korn-Mix. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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