Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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97,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2522 kcal
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Fett: 123,25g | Eiw: 184,85g | Kohlh: 165,81g.
Frühstück: Wheaty Veganer Aufschnitt Sucuk, Fettarme Milch, Banane, Joghurt Mild Fettarm 1,8% Fett, Agavendicksaft, Skyr Pur, Gebackenes Müsli, Dinkelkleie, Walnüsse. Mittagessen: Linuspro Nutrition Whey100 Cocoa, Ei, Avocado, Lidl Bergkäse , Wheaty Vegan Tex-Mex Burger. Abendessen: Alnatura Kokoswasser, Lyttos Gyros-Spieß , Weißbrot, Wonnemeyer Tzatziki, Aioli. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Fettarme Milch, Alpro Soya Sojamilch Light, Boskoop. mehr...
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3163 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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muvw7asach's Gewichtsverlauf
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