Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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90,3 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 70,54g | Eiw: 76,29g | Kohlh: 178,03g.
Frühstück: Äpfel, Heidelbeeren, Erdbeeren, Berschneider Graved Lachsfleisch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Milch (Vollmilch), Kaffee, Wasa Roggen Dünn, Popp Eiersalat. Mittagessen: Iglo Marchfelder Gemüse Allerlei, Kartoffeln, Margarine, Schaschlik. Abendessen: Twix Miniatures , Obstsalat, Deluxe Rinderschinken , Gekochtes Ei, Kühne Joghurt Dressing, Radieschen, Birkenhof Möhrengemüse, Edeka Kopfsalat . Snacks/Sonstiges: REWE Bio Joghurt mild - 3,8% Fett, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Heidelbeeren, Himbeeren, Kaffee. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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