Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2021
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55,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 101,88g | Eiw: 92,51g | Kohlh: 240,53g.
Frühstück: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Dennree Mandeldrink Natur, Blutorange, Himbeeren, Papaya. Mittagessen: Glasnudelsalat, Corny Bio Haferlinge Bananarama-Style, Kiwi. Abendessen: Rote Beete, Amidori Veggie Pulled, Olivenöl, Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Ferrero Hanuta, Edeka Blaumohn, Chavroux Ziegenfrischkäse , Whole & Pure Haferbrot mit 30% Ölsaaten, Goji Beeren, Banane, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, BioBio Hafercookies . mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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