hrldfischer's Notizen, 18 Jan 21

Gewicht geht langsam wieder runter und die Hexe nimmt langsam Abschied.
wird auch Zeit.
Hätte es, vor knapp 70 KG, nie für möglich gehalten das ich mal Sport vermisse 😊
Wünsche Euch allen einen schönen Tag.

105,1 kg Bisher verloren: 46,9 kg.    Still to go: 10,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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490 kcal

Fett: 4,43g | Eiw: 78,43g | Kohlh: 32,72g.   Frühstück: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Loose Quäse. Mittagessen:  Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Aldi Snack Paprika, Edeka Romanasalat,  Salz,  Schwarzer Pfeffer, Truly Indian Tikka Masala Sauce, Seeberger Cranberry ,  Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Schweinefilet. mehr...