Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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87 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1975 kcal
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Fett: 48,80g | Eiw: 77,72g | Kohlh: 272,79g.
Frühstück: WEFA Butter-Stuten, Ja! Fleischwurst, Marmelade, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Schwarzbrot. Abendessen: Beck's Bier (330ml), Maggi Sauce zu Sauerbraten , Tillman's Sauerbraten Vom Rind , Henglein Kloßteig. Snacks/Sonstiges: Aldi Vanillequark, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Espresso, RUF Nusskuchen. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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