Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 96,24g | Eiw: 48,23g | Kohlh: 228,81g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen , Butter, Grafschafter Rübenkraut, Gekochtes Ei, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Äpfel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Beete, Käsespätzle. Abendessen: Stollen, Honig, Weihnachtsplätzchen, REWE Bäcker Brötchen, Butter. Snacks/Sonstiges: Nussschokolade, Kinder Milchschnitte, hanuta Hanuta. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 8 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 28 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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