Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2599 kcal
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Fett: 86,08g | Eiw: 96,71g | Kohlh: 351,20g.
Frühstück: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gurke (mit Schale), Tomaten, Philadelphia Free, DINKEL-QUARK-BROT. Mittagessen: REWE Beste Wahl Joghurt Mild Erdbeere, Naturreis (Gekocht), Popp Frischer Krautsalat, Edeka Putenschnitzel . Abendessen: Cucina Parmigiano Reggiano, Brokkoli-Soße, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Half Baked. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Anjetta's Gewichtsverlauf
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