Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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82,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 81,26g | Eiw: 60,40g | Kohlh: 211,71g.
Frühstück: Blaubeeren, Himbeeren, Birnen, Vollkornbrot, Marmelade, Honig, Porridge, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, BioBio Veggie Grillwürstchen, Gemüseauflauf. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, hanuta Hanuta, Weihnachtsplätzchen, Ferrero Küsschen . mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 31 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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