Draglist's Notizen, 15 Okt 13

Alright! A new low at 213.8. I'll take it... still sort of full from my juice lunch at 6:30 pm. I'll eat a piece of salmon and call it good.

97,0 kg Bisher verloren: 50,4 kg.    Still to go: 4,0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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693 kcal

Fett: 19,02g | Eiw: 46,25g | Kohlh: 106,81g.   Frühstück: Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds, Nativas Superfood Blend Protein Smoothie Mix, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Mittagessen: Red Tomatoes, Kale, Cucumber (with Peel), Collards, Celery, Blueberries, Apples, Parsley, Cilantro, Carrots. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Market Day Grilled & Fully Cooked Salmon Fillets. Snacks/Sonstiges: Archer Farms Raw Almonds Unsalted. mehr...

2724 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 42 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten. mehr...