Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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96,1 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2878 kcal
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Fett: 118,48g | Eiw: 193,63g | Kohlh: 256,70g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Mittagessen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Abendessen: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Hoppe Gemüsefrikadelle, Salami, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Aldi Eiweißbrot (45g). Snacks/Sonstiges: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kinder Schoko-Bons, Stollen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Philstaaa's Gewichtsverlauf
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