Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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108,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3476 kcal
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Fett: 205,35g | Eiw: 214,24g | Kohlh: 192,55g.
Frühstück: Lidl Kaki, Hähnchenbrustfilet, REWE Avocado, Chinakohl, Gekochtes Ei, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Chinakohl, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinefilet, REWE Kaki. Abendessen: Lindt Schokolade 90%, Schwarzwälder Schinken, Seeberger Cashewkerne, Edeka Schinkenwurst, Lidl Eiweißbrot. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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