Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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108,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3297 kcal
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Fett: 164,85g | Eiw: 158,21g | Kohlh: 296,93g.
Frühstück: Schäfer's Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Milfina Butter , Edeka Schinkenwurst. Mittagessen: Mischgemüse, Vollkornnudeln. Abendessen: Brunch Blütenhonig , Aldi Cashewkerne, Orangen, Milbona Körniger Frischkäse Light, REWE Kaki, Lindt Schokolade 90%, Kölln Haferflocken, ültje Studentenfutter, Seeberger Cashewkerne. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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