Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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108,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2339 kcal
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Fett: 127,84g | Eiw: 166,43g | Kohlh: 133,76g.
Frühstück: Krone Fisch Räucher-Lachs, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Lindt Schokolade 90%, REWE Kaki, Lindt Schokolade 90%. Mittagessen: Lidl Lachsschinken, Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rapsöl, Maredo Zwiebeln, Champignons, Krone Fisch Räucher-Lachs. Abendessen: K-Classic Rohschinken Light, Saint Albray Französischer Weichkäse, REWE Leberwurst, Lidl Eiweißbrot. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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