Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 66,40g | Eiw: 37,73g | Kohlh: 220,77g.
Frühstück: Grafschafter Rübenkraut , Butter, Honig, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Olivenöl, Champignons, Tomaten, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Marmelade, Frischkäse, Weißbrot, Weihnachtsplätzchen. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 8 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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