Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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55,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 77,74g | Eiw: 115,09g | Kohlh: 195,05g.
Frühstück: All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark, Veganz Kakao-Nibs, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Äpfel, Clementinen, Banane. Mittagessen: Korn Mühle Party Pumpernickel, DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, Zucchini, Kiwi, Harzer Harzer Käse, Gewürzgurken. Abendessen: Atlantic Kabeljau, Frühlingszwiebeln, Weißkohl, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Kürbiskernöl, Blutorange. Snacks/Sonstiges: Foodspring Protein Schokolade, ESN Designer Bar Fudge Brownie, Koro Drogerie Haselnussmus, Spitzpaprika, Rote Beete, Karotten, Aldi Bio Hafer Cookies. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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