Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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95,8 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3240 kcal
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Fett: 126,43g | Eiw: 223,87g | Kohlh: 300,91g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Mittagessen: Salami, Ja! Gouda Jung, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Blumenkohl, Milram Frühlingsquark Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Aldi Magerquark, Kinder Milchschnitte. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Philstaaa's Gewichtsverlauf
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