Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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96,2 kg
Bisher verloren: 37,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3191 kcal
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Fett: 177,50g | Eiw: 212,69g | Kohlh: 156,01g.
Frühstück: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. Mittagessen: Alnatura Hummus Natur, Salami, Ja! Gouda Jung, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Ei, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Alnatura Hummus Natur, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Beste Ernte Ananas Stücke. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Philstaaa's Gewichtsverlauf
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