Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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82,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 28,16g | Kohlh: 205,06g.
Frühstück: Äpfel, Heidelbeeren, Frischkäse, Marmelade, Mischbrot, Kaffee mit Milch, Mandarine, Porridge. Mittagessen: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl. Abendessen: Muffin. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), Lindt Schokoladen Nikolaus. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 23 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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