Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 71,55g | Eiw: 48,56g | Kohlh: 218,57g.
Frühstück: Porridge, Birnen, Mandarine, Kaffee mit Milch, Mischbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Helle Soße, Kaiser Linsenbratling, Gut & Günstig Mozzarella. Abendessen: Veggie-Burger, Schlagsahne, Apfelkuchen. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse, Raffaello Raffaello, hanuta Hanuta, Storck Riesen, Sondey Vollkorn Butterkeks. mehr...
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2837 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 16 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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