Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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55,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 73,60g | Eiw: 123,73g | Kohlh: 210,31g.
Frühstück: Alnatura Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Heidelbeeren, Grapefruit. Mittagessen: Äpfel, Kiwi, Fit + Vital Skyr High Protein, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Radieschen, Kirschtomaten. Abendessen: DM Bio Gojibeeren , Salakis Feta Light, Spinat, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Kürbiskernöl, Frühlingszwiebeln, Papaya, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Koro Drogerie Haselnussmus, Foodspring Protein Schokolade, ESN Designer Bar Speculoos, Krüger Kakaopulver , Aldi Bio Flohsamen, Fitmeals Low Carb Schokodrops , All Stars HY-pro 85 Schoko, Dennree Mandeldrink Natur, Banane, Aldi Bio Hafer Cookies. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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