haseeins's Notizen, 03 Jan 21

Guten Morgen zusammen. Ganz langsam zieht sich die Völlerei von Silvester wieder zurück. Gestern gut 1200 Kalorien beim Sport verbrannt und doch innerlich gehofft heute noch etwas weniger auf der Waage zu haben. Naja dann arbeiten wir weiter fleißig an der Wunschzahl vorne wobei das echt jammern auf höchstem Niveau ist. Euch allen einen schönen Sonntag, bleibt zu Hause und passt weiter gut auf euch auf 😀😀😀

80,5 kg Bisher verloren: 26,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2488 kcal

Fett: 121,90g | Eiw: 89,24g | Kohlh: 258,59g.   Frühstück: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kerrygold Cheddar Herzhaft. Mittagessen: Bauer Leichte Creme Zum Kochen, Butter, Buschbohnen, Landjunker Rinderfiletsteak, McCain Kroketten. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Tiramisu, Mister Choc Party Selection, Buko Balance, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Dr. Oetker Kuvertüre Vollmilch, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck, Lebkuchen, Kokosmakronen, Lindt Schokoladen Nikolaus. mehr...