Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
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70,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2313 kcal
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Fett: 103,68g | Eiw: 72,16g | Kohlh: 229,92g.
Frühstück: Orange Juice, Bananas, Whole Milk, General Mills Chocolate Peanut Butter Cheerios. Mittagessen: Sonic Sausage, Egg & Cheese Breakfast Burritos. Abendessen: Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Broccoli Flower Clusters, Pillsbury Moist Supreme Banana Cake Mix, Rum, Blue Moon Short Straw Farmhouse Red Ale, Beef Stroganoff with Noodles. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz), Roasted Salted Cashew Nuts, Frigo Turkey Sticks, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. mehr...
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2826 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, HIIT - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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