Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2021
|
55,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2008 kcal
|
Fett: 73,30g | Eiw: 119,30g | Kohlh: 201,72g.
Frühstück: Banane, Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Mandelmehl , Zucchini, Aldi Bio Flohsamen, Heidelbeeren, Natron, Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Hanfmehl, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Ei. Mittagessen: Radieschen, Kirschtomaten, Rote Beete, Äpfel, Orangen, Sevenhills Maca Powder, Andechser Natur Joghurt 0,1%. Abendessen: Bamboo Garden Teriyaki Sauce, Blumenkohl, Spitzpaprika, Physalis, Chicoree, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Kürbiskernöl, Frühlingszwiebeln, Fjordkrone King Prawns. Snacks/Sonstiges: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Apfelmus ungesüßt, Koro Drogerie Haselnussmus, Foodspring Protein Schokolade, ESN Designer Bar Speculoos, Gewürzgurken. mehr...
|
|
2071 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|