Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2020
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81,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 80,50g | Eiw: 68,64g | Kohlh: 169,78g.
Frühstück: Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Mischbrot. Mittagessen: Spaghetti, Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln. Abendessen: Weißbrot, Champignons, Mozzarella, Käse, Blumenkohl, Brokkoli, Veggie-Burger. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Deluxe Vanilletrüffel, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Gemischte Nüsse, Ja! Weiße Schokolade. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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