Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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69,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 96,25g | Eiw: 56,33g | Kohlh: 199,49g.
Frühstück: Bananas, Skippy Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Greek Salad. Abendessen: Peanut Butter Fudge, Cheryl & Co. Gingerbread Cookie, Coconut Macaroons, Sam's Choice Stuffed Crust Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Grilled Chicken. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, HIIT - 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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