Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2020
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81,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 58,66g | Eiw: 39,78g | Kohlh: 185,49g.
Frühstück: Vollkornbrot, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Möhrensalat, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten, Frische Pasta (Gekocht). Abendessen: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Aldi Bio Veggie-Würstchen, Vollkornbrot, Frischkäse, Käse. Snacks/Sonstiges: Stollen, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, Weihnachtsplätzchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Auto Fahren - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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