Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
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81,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 73,20g | Eiw: 36,73g | Kohlh: 213,54g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella. Mittagessen: Deluxe Vanilletrüffel, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Helle Soße, Blumenkohl, Zucchinipuffer. Abendessen: Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Mandarine, Kaki, Ritter Sport Schokowürfel, Stollen, Eierwaffeln. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 32 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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