Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3506 kcal
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Fett: 100,12g | Eiw: 250,78g | Kohlh: 402,67g.
Frühstück: Myprotein Essential Amino Acids, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Aldi A Hänchenbrustfilet , Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz . Abendessen: Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Aldi A Schoko Balls, A Schoko und Keks, Aldi A Cornflakes. Snacks/Sonstiges: Schoko, Waffel, A Schoko, Aldi A Leinöl, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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