Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
|
55,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1936 kcal
|
Fett: 53,54g | Eiw: 117,78g | Kohlh: 234,75g.
Frühstück: Edeka Zitronat, Ei, Dennree Mandeldrink Natur, Rote Beete, Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Hanfmehl, Natron, Äpfel, Aldi Bio Flohsamen. Mittagessen: Fitmeals Low Carb Schokodrops , Sevenhills Maca Powder, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Banane, Himbeeren, Blutorange, Body Attack Power Protein Bar. Abendessen: Kohlrabi, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Frühlingszwiebeln, Harzer Harzer Käse, Pflaumen. Snacks/Sonstiges: Foodspring Protein Schokolade, ESN Designer Bar Peanut Caramel, Gewürzgurken, Stollen. mehr...
|
|
2031 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
susi_son's Gewichtsverlauf
|