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Got down to 224.2, .1 more pound off! It’s a battle of ounces now!
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101,7 kg
Bisher verloren: 45,7 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 61,29g | Eiw: 147,51g | Kohlh: 74,06g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Coffee, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Abendessen: Red Table Wine, Homemade Sauce/Oil, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Chicken Breast, Sweet Onions, Green Peppers, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Snacks/Sonstiges: Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Whiskey, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 37 Minuten, Fitbit - 21 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Dez 20 vom Mitglied: bearnoggin
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Stick with it. You can get there. The scales may resist but you know you've been dedicated and it will show eventually. Mine did, but I know we get impatient!
22 Dez 20 vom Mitglied: Fiberoptic
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23 Dez 20 vom Mitglied: bearnoggin
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Draglist's Gewichtsverlauf
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