Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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55,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 120,90g | Kohlh: 278,52g.
Frühstück: Kumquat, Mandeln, Krüger Kakaopulver, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Mangos, Passionsfrucht, Blutorange, Dennree Mandeldrink Natur, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Karotten. Mittagessen: Kiwi, Body Attack Power Protein Bar, Fitmeals Low Carb Schokodrops, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Sevenhills Maca Powder, Mangos, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Banane. Abendessen: Getrocknete Aprikosen, Salakis Feta Light, Rote Beete, Petersilienwurzel, Kokosöl, Frühlingszwiebeln, Mangold. Snacks/Sonstiges: Foodspring Protein Schokolade, ESN Designer Bar Peanut Caramel, Stollen, Gewürzgurken. mehr...
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2169 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 15 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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