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Back down to 224.4, my lowest since July 2020.
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101,8 kg
Bisher verloren: 45,6 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 81,84g | Eiw: 185,95g | Kohlh: 85,53g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Coffee. Abendessen: Pickles, Signature Select Broccoli Florets, Beef Sloppy Joe (No Bun), Soleil Berry Sparkling Water, Coca-Cola Coke Zero (Can), Vodka, Bigelow Tea Green Tea, Soleil Berry Sparkling Water, Signature Select Petite Brussel Sprouts, Rufus Teague Sugar Free Smoke’N Chipotle Barbecue Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Snacks/Sonstiges: Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Doing it at Christmas time - quite a feat!! I’m on my second Christmas cookie of the day.🙁😋🎄
19 Dez 20 vom Mitglied: Shrewdness
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19 Dez 20 vom Mitglied: John10251
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That's awesome!! Hard time of year to accomplish such things! Love the profile pic! Very jolly! 🎄
19 Dez 20 vom Mitglied: davidsprincess
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Love your Santa hat! Congrats
19 Dez 20 vom Mitglied: wholefoodnut
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19 Dez 20 vom Mitglied: bearnoggin
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So great, Bill!!! Congratulations!!!! 😁
20 Dez 20 vom Mitglied: melissatwa
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Santa is slimming down so the reindeer can pull more presents!
20 Dez 20 vom Mitglied: TomLong
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Congratulations. Stay strong my friend.
20 Dez 20 vom Mitglied: jeannieselby
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Draglist's Gewichtsverlauf
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