Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3506 kcal
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Fett: 55,71g | Eiw: 241,06g | Kohlh: 508,56g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Reis Jasmin Thailand, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Milsani Kräuterquark 10%, Aldi A Dinkelvollkorn Mehl, Aldi A Hänchenbrustfilet. Abendessen: Kemper Fettreduziert Delikatess Salami, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Aldi A Schoko Balls, A Schoko und Keks, Aldi A Cornflakes. Snacks/Sonstiges: Banane, Orangen, Zwetschgen, Aldi A Leinöl. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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