Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2020
|
81,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 47,91g | Eiw: 51,10g | Kohlh: 214,49g.
Frühstück: Orangen, Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Äpfel, Porridge. Mittagessen: Buss Steckrübentopf. Abendessen: Getoastetes Weißbrot, Käse, Rosinen, Weihnachtsplätzchen, Omelett, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello, Aldi Butterspekulatius, Kinderpunsch. mehr...
|
|
3065 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 13 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|