Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2020
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55,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 62,00g | Eiw: 106,68g | Kohlh: 196,84g.
Frühstück: Dennree Mandeldrink Natur, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Dr. Almond Bambusfaser, DM Bio Hanfmehl, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, Ananas, Kiwi, Fitmeals Low Carb Schokodrops , Aldi Bio Flohsamen, Ei. Mittagessen: Body Attack Power Protein Bar, Blutorange, Sevenhills Maca Powder, Kirschtomaten, Bananen, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Hanf Natur Hanfproteinpulver, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Abendessen: Walnüsse, Spitzpaprika, Äpfel, Wirsing, Frühlingszwiebeln, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Pflaumen, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Foodspring Protein Schokolade. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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