Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3182 kcal
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Fett: 52,39g | Eiw: 227,21g | Kohlh: 439,09g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Cucina Fusilli. Abendessen: Banane, Protein Beeren, Aldi A Cornflakes, A Schoko und Keks, Aldi A Schoko Balls. Snacks/Sonstiges: Orangen, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Milsani Kräuterquark 10%, Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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