Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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56,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 140,54g | Kohlh: 208,77g.
Frühstück: Clementinen, Aldi Bio Flohsamen, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Dennree Mandeldrink Natur, Blutorange, Granatapfel. Mittagessen: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Goldähren Dinkel Vollkornmehl, SPAR Stangensellerie, Body Attack Power Protein Bar, Gurke (mit Schale), Gewürzgurken, Fit + Vital Skyr High Protein. Abendessen: Asia Green Garden Erdnussöl, Brokkoli, Goldsteig Protinella . Snacks/Sonstiges: Snickers Mini Snickers, Foodspring Protein Schokolade, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Veganz Kakao-Nibs, Krüger Kakaopulver , Bananen, All Stars HY-pro 85 Schoko, Dennree Mandeldrink Natur, Andechser Natur Joghurt 0,1%. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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