Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2020
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82 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 51,91g | Eiw: 43,33g | Kohlh: 243,04g.
Frühstück: Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Äpfel, Porridge, Banane. Mittagessen: Raffaello Raffaello, Mandarine, Nudeln (Gekocht), Gemüsepfanne. Abendessen: Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Grafschafter Rübenkraut , Butter, Weihnachtsplätzchen, Käse, Mischbrot. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 49 Minuten, Kochen - 32 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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