Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2020
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82,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 41,86g | Kohlh: 241,38g.
Frühstück: Butter, Frischkäse, Marmelade, Honig, REWE Bäcker Brötchen . Mittagessen: Orangen, Weintrauben, Birnen, Weiße Champignons (Gebraten), Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebelsauce. Abendessen: Aldi Bio Veggie-Würstchen, Honig, Blaubeeren, Porridge, Stutenkerl, Pflaumenkuchen. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 28 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 24 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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