Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2020
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76,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 87,72g | Eiw: 65,22g | Kohlh: 165,55g.
Frühstück: Dolce Gusto Latte Macchiato, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kinder Riegel (12,5g), Gemischter Salat mit Dressing, Gebackene oder Gekochte Polenta, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling. Abendessen: Kinder Riegel (12,5g), Ziegenkäse, Honig, Mayonnaise, Homann Metzger Fleischsalat , Kerrygold Extra Ungesalzen, Bauernbrot, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling. Snacks/Sonstiges: Plätzchen. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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