Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
|
76,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 82,77g | Eiw: 63,06g | Kohlh: 263,38g.
Frühstück: Milbona Naturjoghurt 1,5%, DM Bio Leinsamen Ganz, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel. Mittagessen: Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Balsamico, Kirschtomaten. Abendessen: Wasa Vollkorn, Zeus Sweet Peppacaps, Schwarzwälder Kirschtorte, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Leberkässemmel, Homann Metzger Fleischsalat , Popp Eiersalat, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Plätzchen, Schokolade. mehr...
|
|
2274 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sumisu128's Gewichtsverlauf
|