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Wow! Noch mehr 😊
Nachdem sich mehr als 2 Monate nichts getan hat, tut das jetzt echt gut.
Durchhalten wird belohnt:)
Habt alle einen schönen Tag und glaubt an euch und euren Körper!
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107,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 57,70g | Eiw: 114,07g | Kohlh: 167,02g.
Frühstück: Äpfel, Edeka Deutsches Corned Beef , Kaufland Serrano Schinken, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. Mittagessen: Ja! Schmand, Milfina Butter , Mekkafood Kebap, Pellkartoffeln, King's Crown Kidney-Bohnen. Abendessen: Blaubeeren, Vanillezucker, Alnatura Chia Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Royal Flavour Erdnuss Cookies, Milch 1,5%, Schokolade, Amsport Oat Flapjack. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Wahnsinn, was du alles geschafft hast und weiter schaffst! Finde ich unheimlich toll und motivierend 💪☺️
12 Dez 20 vom Mitglied: sassi.68
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13 Dez 20 vom Mitglied: natroli1
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natroli1's Gewichtsverlauf
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