Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2020
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82,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 63,59g | Eiw: 47,94g | Kohlh: 189,69g.
Frühstück: Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot, Porridge, Honig, Käse, Äpfel. Mittagessen: Thomy Remoulade, Gurke (Geschält), Möhren, Banane, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Nuggets, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. Abendessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Käse, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Schokolade, Kinder Milchschnitte. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 49 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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