Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2020
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82,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 55,85g | Eiw: 43,37g | Kohlh: 236,45g.
Frühstück: Äpfel, Käse, Honig, Porridge, Mandarine, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse. Mittagessen: Butter, Frischkäse, Nudeln (Gekocht), Brokkoli. Abendessen: Porridge, Vollkornbrot, Käse. Snacks/Sonstiges: Nussschokolade, Nusskuchen, Weihnachtsplätzchen, Sondey Vollkorn Butterkeks. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten, Kochen - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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