Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 77,73g | Eiw: 80,65g | Kohlh: 124,62g.
Frühstück: Egg, Whole Milk, Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix, Cream (Half & Half), Coffee. Mittagessen: Panera Bread Greek Dressing, Panera Bread Greek Salad with Chicken (No Dressing). Abendessen: Gumdrops (Jelly Pieces) Candies, Chunky Chicken Noodle Soup (Canned), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Aidells Chicken & Apple Sausage. Snacks/Sonstiges: RxBar Minis Coconut Chocolate. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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